De pleaser: de stille kracht én valkuil in een team en relaties
Grote kans dat je het herkent. Dat je degene bent die aanvoelt wat er nodig is. Die even bijspringt, de sfeer bewaakt, een conflict verzacht of nét dat stapje extra…
Blog
Perfectionisme: de stille zoektocht naar erkenning
Perfectionisme: de stille zoektocht naar erkenning
Waarom perfectionisten vaak harder werken en langer doorgaan Perfectionisme gaat zelden alleen over kwaliteit. Vaak is het een stille poging om eindelijk de erkenning te krijgen die ooit gemist werd.…
Emotioneel bereikbaar blijven – ook als het spannend wordt
Emotioneel bereikbaar blijven – ook als het spannend wordt
Je bent aanwezig. Je doet je werk, voert gesprekken, onderhoudt relaties. Maar ben je ook emotioneel bereikbaar? Laten we Bart als voorbeeld nemen. Vorige week zei een naaste collega tegen…
Is dit jouw tijd? Over ontkiemen, groeien en bloeien in een nieuwe levensfase
Is dit jouw tijd? Over ontkiemen, groeien en bloeien in een nieuwe levensfase
Is dit jouw tijd? Er komt in ieders leven een moment waarop je voelt: er schuift iets. Niet abrupt. Niet met vuurwerk. Maar subtiel. Stil. Van binnen. Je merkt dat…
Controle en grip willen houden?
Controle en grip willen houden?
Als controle jou gevangen houdt Ben jij iemand die graag alles tot in de puntjes regelt? Die pas kan ontspannen als je zeker weet dat alles onder controle is? Misschien…
Steeds dezelfde patronen? Kijk eens naar je hechting
Steeds dezelfde patronen? Kijk eens naar je hechting
Herken je patronen en doorbreek de herhaling Loop je regelmatig vast? Merk je dat je steeds opnieuw tegen dezelfde situaties aanloopt? Lijkt het alsof de geschiedenis zich blijft herhalen? Misschien…
Hoe kom je de vakantie door – deel 2
Hoe kom je de vakantie door – deel 2
Meer verstillen en genieten Het is vakantie. De agenda staat op pauze, je inbox blijft even dicht en de drukte van het dagelijkse werkleven maakt plaats voor iets anders: ruimte.…
Hoe kom je de vakantie door – deel 1
Hoe kom je de vakantie door – deel 1
Minder moeten en meer willen De zomervakantie lonkt. Even geen werk, geen wekker, geen volle agenda. En toch – merk je het ook? Dat gevoel dat je ‘nu móet ontspannen’?…
Enneagram type 9: De Bemiddelaar
Enneagram type 9: De Bemiddelaar
“Het komt wel goed” Enneagram type 9, de Bemiddelaar, is rustig, vriendelijk en meegaand. Bemiddelaars zoeken harmonie en vermijden conflicten en confrontaties. Dat doen ze door zich aan te passen…
Enneagram type 8: De Leider / Baas
Enneagram type 8: De Leider / Baas
“Ik bepaal” Enneagram type 8, de Baas, is krachtig, direct en beschermend. Hij neemt graag de leiding, komt op voor rechtvaardigheid en zegt waar het op staat. Sterk en onafhankelijk…
Enneagram type 7: De Optimist
Enneagram type 7: De Optimist
Enneagram type 7, de Optimist, is energiek, enthousiast en toekomstgericht. Ze zoeken avontuur en afwisseling om pijn en beperkingen te vermijden. Altijd op zoek naar nieuwe mogelijkheden, inspireren zevens anderen…
Enneagram type 6: De Loyalist / Teamspeler
Enneagram type 6: De Loyalist / Teamspeler
In een wereld vol onzekerheid is enneagram type 6, de Loyalist, op zoek naar zekerheid. Zessen zijn loyaal, waakzaam en worden gedreven door hun behoefte aan veiligheid en vertrouwen. Ze…
Enneagram type 5: De Observator
Enneagram type 5: De Observator
“Ik doe het graag alleen” Enneagram type 5, de Observator, de stille denker, leeft in de wereld van ideeën. Vijven zijn nieuwsgierig, scherpzinnig en hunkeren naar begrip. Ze hebben ruimte…
Enneagram type 4: De Individualist & Creatieveling
Enneagram type 4: De Individualist & Creatieveling
De kracht van gevoeligheid en creativiteit Het Enneagram is een model dat negen persoonlijkheidstypen beschrijft. Enneagram Type 4, de Individualist & Creatieveling, is bijzonder gevoelig. Ze voelen niet alleen hun…
Enneagram type 3: Succesvolle Harde Werker
Enneagram type 3: Succesvolle Harde Werker
“'Werken is leuk & the show must go on" Het Enneagram heeft 9 verschillende persoonlijkheidstypen. Als Enneagram type 3, de Succesvolle Harde Werker, wil je succesvol zijn in wat je…
Enneagram type 2: De Gever / de Helper
Enneagram type 2: De Gever / de Helper
“Ik ben er voor jou" Dienstverlenend zijn en zorg hebben voor de ander zijn belangrijke eigenschappen van Enneagram type 2, de Gever. Je verwacht wel dat je hiervoor de nodige…
Enneagram type 1: De Perfectionist
Enneagram type 1: De Perfectionist
“Wat ik ook doe, het is nooit goed genoeg” Als Enneagram type 1, de Perfectionist verwacht je veel van relaties. Je kan pietluttig zijn. Je bent ook loyaal en toegewijd.…
Hoe ben jij gehecht? Wat is hechting en welke invloed heeft het?
Hoe ben jij gehecht? Wat is hechting en welke invloed heeft het?
Hechting, wat is het en waarom is het belangrijk voor een gelukkig en succesvol leven? In je jeugd en latere leven maak je dingen mee, die jou als mens vormen.…
Gun jezelf een goede start in 2025
Gun jezelf een goede start in 2025
Het einde van het jaar is altijd een goede tijd voor bezinning. Aandacht voor je persoonlijke leven. Hoe gaat het nu eigenlijk echt met jou? Misschien loopt alles wel op…
Einde van het jaar: tijd voor reflectie
Einde van het jaar: tijd voor reflectie
Het einde van het jaar is vaak een passend moment om je leven eens onder de loep te nemen. Gaat alles nog naar wens, of loop je tegen dingen aan,…
Een emotioneel afwezige ouder
Een emotioneel afwezige ouder
Heb je weleens gehoord van emotioneel afwezige ouders? Hiermee bedoelen we dat jouw ouders of één van jouw ouders emotioneel niet bereikbaar is, waardoor je als kind wel uitreikt om…
Nieuw: helderheid in een handomdraai over jouw vraag
Nieuw: helderheid in een handomdraai over jouw vraag
Sta je voor een belangrijke keuze? En wil je graag zeker weten dat je de juiste beslissing neemt? Maar twijfel je over alle opties die er zijn? Dan heb ik…
Je relaties op je werk en privé? Zo verbeter je ze!
Je relaties op je werk en privé? Zo verbeter je ze!
Eindelijk zomer! Rust en ruimte om te spelen. En ook tijd om jezelf verder te ontwikkelen. Om na de vakantie sterker en zelfbewuster terug te komen op je werk. En…
Wil ik dit de rest van mijn leven blijven doen?
Wil ik dit de rest van mijn leven blijven doen?
De zomer is een ideale periode om na te denken over je werk en je leven. Misschien werk je al jaren op de automatische piloot. Dan denk je allang niet…
Prinsesje wordt advocaat
Prinsesje wordt advocaat
Annabel is de eerste vijf jaar van haar leven mama's mooie meisje en papa 's kleine prinses. Een lief kind, een dromertje, altijd zoet en rustig bezig met haar poppen…
7 tips om het toeval een handje te helpen
7 tips om het toeval een handje te helpen
In mijn leven speelt toeval een belangrijke rol en dat is altijd al zo geweest. Ik zie toeval als een kans die mij toevalt, zonder dat ik daar iets voor…
Welk Enneatype ben jij?
Welk Enneatype ben jij?
Wil jij meer inzicht krijgen in jezelf? Dan is het Enneagram iets voor jou. Het Enneagram is een ontwikkelingsmodel; het helpt je om te begrijpen waarom jij bent zoals je…
Ik ben een Enneagram type 4. En wat ben jij?
Ik ben een Enneagram type 4. En wat ben jij?
In 1999 kwam ik in aanraking met het Enneagram, een persoonlijkheid ontwikkelingsmodel. Liefde op het eerste gezicht, dat was het! Ik werd erdoor gegrepen en zag meteen wat dit model…
Het verschil tussen je hoofd en je gevoel
Het verschil tussen je hoofd en je gevoel
Je herinnert je vast een situatie waarin je een beslissing nam op basis van je eerste indruk: je wist het gewoon. En misschien heb je ook wel eens iemand ontmoet…
Hoe leer je luisteren naar je innerlijke stem?
Hoe leer je luisteren naar je innerlijke stem?
Een besluit nemen of kiezen uit meerdere opties, het kan ontzettend lastig zijn, vooral als het om iets belangrijks gaat. Je hebt alle plussen en minnen op een rij gezet,…
Vertrouw jij op je intuïtie, of weet je hoofd het beter?
Vertrouw jij op je intuïtie, of weet je hoofd het beter?
Eén van mijn meest angstige ervaringen ooit: het is winter, donker en het sneeuwt. Al de hele dag waarschuwt het nieuws voor gladheid. Na een lange dag ben ik moe…
Liefdevolle aandacht brengt je succes in alles wat je doet
Liefdevolle aandacht brengt je succes in alles wat je doet
Je kent het vast wel. Die klusjes waar je echt geen zin in hebt. Of het gedrag van anderen waar je je aan ergert. Tegenzin en onbegrip vragen veel van…
Meer flow in je leven en je werk? Zo doe je dat!
Meer flow in je leven en je werk? Zo doe je dat!
Het fenomeen flow is van deze tijd, je leest er veel over en we hebben allemaal wel eens momenten dat we het ervaren. Maar wat is flow eigenlijk? En hoe…
Je gevoeligheid als kracht gebruiken op je werk? 5 Tips!
Je gevoeligheid als kracht gebruiken op je werk? 5 Tips!
Hoog gevoelige mensen denken vaak ten onrechte dat hun gevoeligheid een zwakte is. Vooral op werkplekken die kracht en macht verheerlijken. Maar je hebt met die gevoeligheid juist unieke sterke…
Nieuwe plannen smeden, waar jij echt gelukkig van wordt
Nieuwe plannen smeden, waar jij echt gelukkig van wordt
Ik wens je een gelukkig nieuw jaar! Hoe ziet dat er voor jou uit? Geluk is voor iedereen anders. Het is de kunst om je eigen geluk te vinden. We…
Je lichaam als informatiebron. Pik jij de juiste signalen op?
Je lichaam als informatiebron. Pik jij de juiste signalen op?
Heb je er weleens bij stilgestaan dat je lichaam een eigen verhaal vertelt? Dat je hele geschiedenis als het ware is vastgelegd in je lichaam? Jouw lichaam vertelt je veel…
Hoe kom je tot rust in een drukke tijd? Je energie managen doe je zo!
Hoe kom je tot rust in een drukke tijd? Je energie managen doe je zo!
De drukke decembermaand geeft veel mensen stress. Omdat er teveel te doen is. Op het werk moet niet alleen een kwartaal goed afgesloten worden, maar ook het hele jaar. En…
Je dromen waarmaken? Neem controle over je aandacht!
Je dromen waarmaken? Neem controle over je aandacht!
Je dromen waarmaken? Dat klinkt altijd zo heerlijk! Maar lijkt lang niet voor iedereen weggelegd. Of toch wel? Met de juiste focus en voldoende aandacht kan iedereen bereiken wat hij…
Je creativiteit verder ontwikkelen? Maak contact met je intuïtie!
Je creativiteit verder ontwikkelen? Maak contact met je intuïtie!
Met een goed stel hersens vol met kennis, kan je al veel voor elkaar krijgen. Maar voeg je daar een bergje creativiteit aan toe? Dan kan je wonderen verrichten. Wil…
Hoe ontwikkel je je intuïtie en durf je erop te vertrouwen
Hoe ontwikkel je je intuïtie en durf je erop te vertrouwen
Hoe zou het voor je zijn als je gebruik zou kunnen maken van een instrument waarmee je tien keer zo snel situaties en mensen kunt beoordelen? Zou je je kunnen…
Zitten jouw emoties in de weg? Zo maak je ze tot een nuttig instrument!
Zitten jouw emoties in de weg? Zo maak je ze tot een nuttig instrument!
Zitten jouw emoties je in de weg? Op je werk of thuis? Word jij regelmatig overvallen door emoties en wil je daarvan af? Er zijn van die mensen, die geen…
Keuzestress? Zo kan jouw intuïtie knopen doorhakken!
Keuzestress? Zo kan jouw intuïtie knopen doorhakken!
Keuzestress, het is een probleem van deze tijd. We krijgen zoveel informatie over ons heen. Dat we het soms gewoon even niet meer weten. Hoe ga je om met keuzestress?…
Blijven functioneren ondanks verdriet? Omgaan met verlies…
Blijven functioneren ondanks verdriet? Omgaan met verlies…
Mijn hond is onlangs vrij plotseling overleden. Lizzy was niet mijn eerste hond en ook zeker niet mijn laatste. Maar zij was voor mij heel bijzonder en dierbaar. Soms heb…
3 tips om vakantiestress te voorkomen
3 tips om vakantiestress te voorkomen
Ze moesten eens weten hoe hard jij toe bent aan vakantie. Je bent er dringend aan toe om er echt eens een paar weken helemaal uit te zijn: geen werk,…
Je verlies nemen, rouw verweven in je leven
Je verlies nemen, rouw verweven in je leven
In mijn boek Jouw wil staat op de gang beschrijf ik de veel voorkomende levensgebeurtenissen die diepe verliessporen kunnen veroorzaken in je ontwikkeling. En ik laat zien wat er gebeurt…
Ontmoet je Innerlijk-kind
Ontmoet je Innerlijk-kind
In mijn vorige blog over hechting en hechten heb ik er ook over geschreven: hoe al in je vroege kindertijd patronen ontstaan. Datzelfde geldt voor (overlevings)strategieën, overtuigingen (vooral meegegeven door…
Van Hechting naar hechten
Van Hechting naar hechten
Wist je dat hoe je je verbindt (of juist niet) met anderen, wordt bepaald door je wijze van hechting? Voor een goede hechting heb je zowel je vader als je…
Wat zijn jouw blinde vlekken?
Wat zijn jouw blinde vlekken?
Een mens heeft vele eigenschappen. De eigenschap waar je het meest een oordeel over hebt bij een ander, die heb je zelf ook. Dat is je schaduwkant, ofwel je blinde…
Wanneer laat jij je grenzen overschrijden?
Wanneer laat jij je grenzen overschrijden?
Mentale, emotionele en fysieke grenzen zijn van grote invloed op je leven en je relaties. Een grens geeft een scheidslijn aan, een begrenzing. Grenzen maken je eigen ruimte duidelijk en…
Ben je ook zo gevoelig?
Ben je ook zo gevoelig?
Als je mij al wat langer kent, mij volgt of misschien met mij hebt gewerkt, dan weet je dat een belangrijke kwaliteit mijn hoge gevoeligheid is. Deze kwaliteit gebruik ik…
Beeldbellen: een zegen of een ramp?
Beeldbellen: een zegen of een ramp?
De Corona omstandigheden zijn vervelend en beperken ons om de dingen te doen zoals we die gewend zijn. Maar deze tijd dwingt ons ook om inventief te zijn, om mee…
Loop jij ‘in de schoenen’ van je ouders?
Loop jij ‘in de schoenen’ van je ouders?
De ouders van Ernst hebben een kleine kruidenierswinkel. Het is behoorlijk aanpoten voor hen om het gezin met vier kinderen een dak boven het hoofd te bieden. Ernst is zes…
‘Jouw wil staat op de gang’ en de invloed van ouderboodschappen
‘Jouw wil staat op de gang’ en de invloed van ouderboodschappen
Ken je de uitspraak ‘wees de oudste en de wijste’? Of: ‘je bent toch niet van suikergoed’ en ‘doe maar gewoon, dan doe je al gek genoeg’? Dit zijn voorbeelden…
Een nieuwe carrière na je 35ste? Doen!
Een nieuwe carrière na je 35ste? Doen!
Na de middelbare school maak je keuzes, die de loop van je werkende leven bepalen. En dat terwijl je later met hele andere ogen naar de wereld kijkt. En bovendien…
Wat bezielt jou? Kijk eens in de spiegel!
Wat bezielt jou? Kijk eens in de spiegel!
Heb jij al bereikt wat je altijd al wilde? Of had je nooit een duidelijk beeld van waar je naartoe wilde in je leven en je werk? Koos je de…
10 tips voor kwalitatieve me-time
10 tips voor kwalitatieve me-time
We zijn tegenwoordig allemaal druk, onderweg en komen chronisch tijd te kort. Onze volle agenda regeert de dag. Je rent van A naar B en je hebt zoveel te doen…
“Zorg dat je nooit dankjewel hoeft te zeggen”
“Zorg dat je nooit dankjewel hoeft te zeggen”
Toen ik 14 jaar oud was heb ik een jaar lang een gipsen korset moeten dragen. Het was een lastig jaar, en niet alleen vanwege mijn rugklachten. Want van een…
“Ik heb weer de energie en de handvatten om mijn eigen koers te bepalen.”
“Ik heb weer de energie en de handvatten om mijn eigen koers te bepalen.”
Vraag je al een tijd teveel van jezelf? Moet het altijd beter? Kost je werk je meer energie dan dat het oplevert? Dan is het tijd voor een Loopbaan APK.…
Doe jij werk dat écht bij je past?
Doe jij werk dat écht bij je past?
Werk is een belangrijk onderdeel van je leven, waar je tijd, energie en veel van jezelf in stopt. Wanneer je carrière op een dood spoor zit, verlies je motivatie en…
Hoe vaak zie jij beren op de weg?
Hoe vaak zie jij beren op de weg?
Gepubliceerd op Expand. Ben jij iemand die vaak in obstakels denkt? Zie jij snel beren op de weg? En heb je vlug een reden paraat waarom nieuwe projecten, ideeën en…
Houd je persoonlijke groei niet langer tegen
Houd je persoonlijke groei niet langer tegen
Stap je steeds in dezelfde valkuil? Voel je wrevel bij dezelfde soort mensen? Kom je steeds in dezelfde soort vervelende situaties terecht? Als je dit herkent, realiseer je dan dat…
Wat zijn de juiste keuzes voor jouw carrière
Wat zijn de juiste keuzes voor jouw carrière
Gepubliceerd op Expand Bij carrière maken hoort soms keuzes maken op basis van bedrijfspolitiek, financiën verantwoordelijkheidsgevoel en loyaliteit. Om verder te komen, of om juist te blijven waar je bent. Dat…
Haal jij genoeg uit je leven en werk?
Haal jij genoeg uit je leven en werk?
Ben jij tevreden met je huidige leven en werk? Hoe staat het met je dromen, idealen en doelen? Lukt het je om deze te vervullen? Waarschijnlijk nooit helemaal. Want ieder…
Hoe goed is perfect eigenlijk?
Hoe goed is perfect eigenlijk?
Zet jij je voor 120% in voor je werkgever? Maak je lange dagen en is alleen perfect goed genoeg? Gefeliciteerd, je bent een echte perfectionist. Dat klinkt als een mooie…
Wat je van beren leren kan
Wat je van beren leren kan
Ergens een begin mee maken is voor iedereen lastig. Het brengt onzekerheden, risico’s en een kans op afwijzing met zich mee. Evolutionair gezien hebben we geleerd om alert te zijn…
Wie coacht jou bij je ontwikkeling?
Wie coacht jou bij je ontwikkeling?
Ben jij zo’n professional die zich altijd volledig inzet om het maximale uit het team of collega’s te halen? Dat is mooi, maar hoe zit het met jouw eigen ontwikkeling?…
Stap jij steeds in je eigen valkuil?
Stap jij steeds in je eigen valkuil?
Heb je het gevoel dat je steeds tegen dezelfde problemen aanloopt? Dat je telkens dezelfde valkuilen tegenkomt? Of loopt het leven stroef, maar begrijp je niet waarom dat zo is?
Benut jij je volledige potentieel?
Benut jij je volledige potentieel?
Dit is een bericht voor een bepaald type professionals. Professionals die tevreden zijn met waar ze staan, en tóch ook verder willen. Professionals die al lekker functioneren maar ook de…
Het hele jaar door vakantie
Het hele jaar door vakantie
Vakantie is voor veel mensen hét middel om nieuwe energie te krijgen. Maar als je eens goed gaat kijken naar wat het dan is waar ze die energie van krijgen,…
Gun jij jezelf tijd om energie te tanken?
Gun jij jezelf tijd om energie te tanken?
Vakantie is een mooie gelegenheid om energie te tanken. Maar het is zeker niet de enige gelegenheid. Energie tanken zou je eigenlijk het hele jaar door moeten doen en dat…
De wereld draait heus wel door
De wereld draait heus wel door
Vakantie: het lijkt wel of je er zó aan toe bent dat je zonder vakantie niet verder kunt. Je bent er dringend aan toe om een paar weken weg te…
Ik heb het nog nooit gedaan, dus ik denk dat ik het wel kan
Ik heb het nog nooit gedaan, dus ik denk dat ik het wel kan
Onlangs zag ik een uitspraak van Pippi Langkous voorbijkomen: ‘Ik heb het nog nooit gedaan, dus ik denk dat ik het wel kan.’ Ik moest er erg om lachen. Want…
Ben jij moe van het moeten? Zo zet je de eerste stap!
Ben jij moe van het moeten? Zo zet je de eerste stap!
Er was een burn-out voor nodig om in te zien dat hij te veel moest van zichzelf. Er ‘moest’ zo veel, dat er voor ‘willen’ nauwelijks nog ruimte was. Het…
Vervaagt bij jou de grens tussen werk en privé?
Vervaagt bij jou de grens tussen werk en privé?
In de huidige 24-uurseconomie is het niet eenvoudig om werk en privé te scheiden. Vooral zelfstandigen, maar ook professionals in loondienst, werken vaak thuis. Met de laptop op de keukentafel…
Ga eens praten met de beren op je weg
Ga eens praten met de beren op je weg
Ken jij iemand die altijd beren op de weg ziet? Zie je die beren zelf ook, als je aan iets nieuws moet beginnen of iets moet ondernemen wat je nog…
Wat als je je doel voorbij schiet?
Wat als je je doel voorbij schiet?
Jezelf doelen stellen is belangrijk. Dat helpt je om je te ontwikkelen, te groeien en ergens naar toe te werken. Maar wat als je eindelijk, na hard werken en veel…
Is goed voor jou nooit goed genoeg?
Is goed voor jou nooit goed genoeg?
Je ziet anderen rond vijf uur de deur achter zich dicht trekken om leuke dingen te gaan doen, terwijl jij nog aan het werk bent. Je komt voortdurend tijd tekort…
Doe jij waar je hart ligt?
Doe jij waar je hart ligt?
We kruipen langzaam uit de economische crisis, maar voor veel mensen is die nog lang niet voorbij. De economie trekt dan wel weer aan, het inkomen van professionals en de…
‘Nee’ zeggen is een kwestie van lef
‘Nee’ zeggen is een kwestie van lef
‘Ik neem veel te veel hooi op mijn vork’, vertelt een ondernemer me. ‘Ik neem te veel werk aan, ook werk dat ik eigenlijk niet leuk vind, maar ik heb…
“Ik kan nu op een evenwichtige manier leiding geven”
“Ik kan nu op een evenwichtige manier leiding geven”
Volgens de cliënten van Patricia de Groot zou iedereen de kans moeten krijgen om een tweedaagse 1-op-1 te volgen. 2 Hele dagen lang gaat het om jou en om niemand anders dan om…
“Het is een reset, ik ben wakker geworden!”
“Het is een reset, ik ben wakker geworden!”
Liana van Zwieten over de 1-op-1 'Haal het beste uit jezelf' en de 'Carrière APK' Welke patronen en overtuigingen belemmeren jou om jezelf te kunnen ontplooien? Dat analyseer je samen…
